กีฬาในร่ม 15 อันดับแรกที่เล่นที่บ้าน | บล็อกดีแคทลอน

กิจกรรมและกีฬาที่ทำได้ภายในบ้าน

แม้ว่าเราจะกังวลว่าจะพลาดการออกกำลังกาย คลาสกีฬา เป็นต้น และแม้ว่านี่จะเป็นเสียงดูแย่ตรงกันข้าม มีกีฬาและกิจกรรมมากมายที่สามารถทำได้ภายในบ้าน สิ่งที่ดีที่สุดในขณะนี้คือการให้ตัวเองเรื่องและกิจกรรมเพื่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ ในขณะที่การดูรายการทีวีหรือนั่งติดกับคอมพิวเตอร์ขณะเช่นนี้เป็นสิ่งปกติ เราขอแนะนำให้คุณเคลื่อนไหวบ้างเพิ่มเติม เล่นกีฬาบางชนิดและคุณจะรู้สึกดีกาวกับทางร่างกายและจิตใจเป็นอย่างมาก

นี่คือรายการกิจกรรมและกีฬาที่สามารถทำได้ภายในบ้านได้ง่าย ๆ เลือกหนึ่ง สองหรือสิบอย่างไรก็ตามจากรายการนี้และคุณก็พร้อมสำหรับการกักกันนี้

การเล่นเกมคาร์รอม (Carrom) - ส่วนใหญ่เรามีบอร์ดคาร์รอมที่นอนอยู่ที่ไหนสักแห่งที่เก็บฝุ่นและหากไม่มี นี่อาจเป็นเวลาที่ดีในการลงทุนหนึ่งอย่าง ในการเล่นเกมแบบดั้งเดิมที่มีผู้เล่นสองคน ผู้ต่อสู้ทั้งสองคนจะนั่งที่ทั้งสองข้างของบอร์ดตรงข้ามกัน Carrom ยังสามารถเล่นได้กับสี่คนในฐานะทีมของสองคน ในขณะที่คุณสามารถใช้เวลาในการเล่นเกมได้มาก คุณยังกำลังสร้างทักษะด้านการวิเคราะห์และการสนใจในเวลาเดียวกัน

การเล่นฟุตบอลในสวนหลังบ้าน (Backyard Football) - ไม่ว่าคุณจะมีสวนหลังเล็กหรือคุณจะใช้ห้องนั่งเล่นของคุณเป็นสวนหลัง แค่วาง Kipsta Cage ที่สามารถพับได้และคุณก็พร้อมสำหรับการฝึกซ้อมในวันนี้เพื่อฝึกทักษะการทำประตูหรือการป้องกันประตูของคุณ

การเล่นปิงปอง (Table Tennis) - ปิงปองเป็นกีฬาภายในที่เนี่ยแต่คุณไม่จำเป็นต้องใช้โต๊ะปิงปองจริง ๆ ให้ทำให้โต๊ะใด ๆ (รวมถึงโต๊ะอาหารของคุณ) เป็นโต๊ะปิงปองด้วยความช่วยเหลือจากมุมลวดลายที่เชื่อมต่อกับโต๊ะใด ๆ หรือดีกว่าถ้าคุณไม่มีคู่เล่น ให้เล่นปิงปองกับผนัง โดยการตีปิงปองไปกับผนังไปมา

การหมุนวงกลม (Hoola Hooping) - Hoola Hoops - อุปกรณ์ง่าย ๆ นี้สามารถเพิ่มความสนุกในการออกกำลังกายของคุณและให้คุณได้ซ้อมในเวลาเดียวกัน นี่อาจเป็นเวลาที่ดีในการเรียนรู้ Hoola Hoops ที่คุณสามารถโชว์ให้เพื่อนและครอบครัวเห็น

การออกกำลังกายบนลู่วิ่ง (Treadmill Workout) - วิธีการออกกำลังกายนี้ยังเป็นกิจกรรมที่น่าสนุกที่ง่ายต่อการใช้งานและให้คุณมีความกำหนดเองมากเท่าที่คุณต้องการด้วยตัวเลือกเช่น เดิน, วิ่ง, การเพิ่มความชัน และระดับความสูง

สเก็ตบอร์ดในหลุม (Basement Skateboarding) - การถูกขังอยู่ภายในบ้านกับสเก็ตบอร์ดหรือแม้แต่สเก็ตลูกเล็ก ๆ อาจเป็นความรู้สึกที่แย่มาก ๆ แต่นี่คือความคิดที่ดี ๆ แล้ว ไปที่ห้องใต้ดินของอาคารของคุณซึ่งมักจะเป็นพื้นคอนกรีตและเล่นสเก็ตบอร์ดไปสู่ความรุนแรง โดยที่ไม่มีรถหน้าบ้านมาขวางคุณมี

บาสเกตบอลภายใน (Indoor Basketball) - นี่คือเวลาที่ดีที่สุดในการเสริมทักษะการยิงของคุณ อย่าใช้ถังเป็นอาจจะลองหาห่วงภายในและคุณก็พร้อมสำหรับวัน

สนุกกับการยิงธนู (Fun with archery) - มีอะไรหลายอย่างที่คุณสามารถทำกับการยิงธนูได้ โดยความเหมาะสมหากคุณมีสวนหลังหรือระเบียงยาว โก้กอย่างบางประเภทของเกมกับการยิงธนู เช่น dizzy archery, into the basket archery ฯลฯ

โยคะ (Yoga) - ในยุคสมัยที่เทคโนโลยีสมัยใหม่คือสิ่งสำคัญในการเงียบใจ ความงามของกิจกรรมเช่นโยคะคือคุณสามารถทำได้ทุกที่เพื่อรับผลประโยชน์โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าใดหรือความพร้อมทางกาย โยคะมีความสามารถในการสงบใจและเสริมสร้างร่างกาย

เต้นรำ (Dance) - ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงในเย็นเพียงแค่เปิดเพลงบ้านและเต้นรำ โดยปกติเวลาที่เราอยู่บ้านตลอดวัน เย็นๆ สามารถที่จะรู้สึกเจริญใจได้เป็นอย่างมาก ถ้าคุณใช้เวลานี้เพื่อกระตุ้นตัวเองและใช้พลังงานบ้าง ๆ คุณจะรู้สึกดีขึ้นทั้งจิตใจและก็นอนหลับอย่างดี

การเล่นเกมดาตส์ (Darts) - เกมการโยนดาตส์นี้เป็นเกมสนุกสำหรับกลุ่มอายุทุกช่วงวัย แต่ละกระดานดาตส์เหมือนกันและตัวเลขจาก 1 - 20 จะไม่ได้อยู่ในลำดับที่ตามมา การเล่นเกมดาตส์เป็นเรื่องง่ายมาก ๆ คุณโยนดาต์เล็กๆ ไปบนส่วนต่าง ๆ ของกระดาน นับคะแนนของคุณเมื่อคุณโยน โดยมีแหวนต่าง ๆ ที่สอดคล้องกับคะแนนต่าง ๆ

การวิ่งในจุดเดียว (Spot Jogging) - คิดถึงการวิ่งของคุณใช่มั้ย? ลองวิ่งจุดเดียวบ้าง มันเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความอึดอัดและป้องกันคุณไม่เกี่ยวข้องกับรูปแบบการวิ่งของคุณ

นั่งบนลูกบอลยิม (Sit on a Gymball and work) - โดยที่คุณอาจจะใช้เวลาในการทำงานมาก ๆ มันดีกว่าที่จะออกกำลังกายกระดูกสันหลังของคุณพร้อม ๆ กันและคุณจากการปวดหลังที่น่ากลัวจากการนั่งนานเกินไป และมันก็สนุกที่จะกระโดดบ้างในระหว่างการทำงาน

การกระโดดบนเทรมโพลีน (Trampolining) - นี่คือกีฬาภายในที่ยอดเยี่ยมในการเล่นบ้านและทำงานกับร่างกายทั้งหมดด้วยการหมุนและเลียนเสียง อัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะเพิ่มขึ้นจากการกระโดดในระหว่างที่ยังปรับปรุงสมดุลและการประสานงาน

ใช้ Home Trainer สำหรับการปั่นจักรยาน (Use a Home Trainer for Cycling) - เราทราบดีว่าไม่มีอะไรที่จะแทนการขี่จักรยานรอบเมืองได้ แต่คุณสามารถใช้เวลานี้ในการฝึกซ้อมสำหรับการแข่งขันหรือการขี่จักรยานไกลจากบ้านโดยใช้เครื่องฝึกซ้อมที่บ้าน มันยังช่วยให้คุณได้การออกกำลังกายที่คุณหายไป

โบนัส : การเล่นคริกเก็ตภายใน (Indoor Cricket) - คุณสามารถใช้เวลานี้ในการฝึกซ้อมเทคนิคการเล่นคริกเก็ตของคุณในร่มโดยใช้การฝึกด้วยตนเองและวิธีการต่าง ๆ คุณสามารถลองต่อแสงก่อน ทุกอย่างที่คุณจะต้องมีคือเซตเครื่องประทับแบตและเบตเตอรี่คริกเก็ต เป็นการฝึกเคลื่อนไหวต่าง ๆ โดยไม่ต้องมีลูกบอลให้ตี คุณยังสามารถลองท่าเตะสแกนต่าง ๆ ในทางต่าง ๆ ที่คุณจะท้าทายตัวเองในการเล่นการตีร้านค้าที่ต่างกัน ๆ โดยที่คุณจะต้องมีคริกเก็ตลูกเต้าหู้ยีห้อฟูล, คริกเก็ตแบท และเซตคริกเก็ตลูกเต้าหู้ยีห้อเพื่อรับลูกเต้าหู้ยีห้อที่แต่ละการตีเข้ามาและคริกเก็ตที่ต้องการ.